센트룸 포 맨, 센트룸 포 우먼 구입과 건강기능식품 섭취 방법

40대가 넘어가면서부터 영양제에 많은 의존을 하고 있는 것 같습니다.
작년에 비맥스 메타 정을 구입하여 많은 효과를 보고 있는데요.
비맥스 메타 정은 우선 진짜 추천합니다.
식후에 먹으면 다음날 아침에 일어나는데 많은 도움을 받고 있습니다.

최근에 다른 부분들도 효과를 보고 싶어서, 많이 들어본 센트룸 포 맨과 포 우먼을 구입하게 되었습니다.

센트룸 포 맨, 센트룸 포 우먼

다 영어로 되어 있네요.
우측 하단의 그림을 보니 여성은 피부를, 남성은 근육기능에 중점을 뒀나 봅니다.

뚜껑을 개봉하니 센트룸 포 우먼과 포 맨의 알약 색이 다른 걸 볼 수 있습니다.
보라색과 베이지???
아마도 2개의 성분이 비슷하지만 조금 달라서 그런 것 같네요.

센트룸 포 맨과 포 우먼의 성분 비교표입니다.

1일 섭취량 당	포 맨	포 우먼
비타민 A	300mcg	300mcg
베타카로틴	900mg	600mg
비타민D3	20mg	20mg
비타민K1	25mg	20mg
판토텐산칼슘	13.6mg	11.9mg
비타민B1	4.6mg	4.2mg
비타민B6	6.7mg	6mg
비타민B12	21.6mcg	21.6mcg
비오틴	54mcg	45mcg
엽산	400mcg	400mcg
비타민E	40mg	28mg
비타민C	180mg	150mg
칼슘	300mg	400mg
마그네슘	84mg	64mg
철	6mg	6.8mg
아연	11mg	8mg
망간	5.5mg	5mg
크롬	35mcg	25mcg
셀레늄	55mcg	55mcg
구리	900mcg	900mcg
요오드	150mcg	150mcg
니코틴아미드	16mg	14mg
비타민B2	4.6mg	3.85mg

칼슘 하고 철을 제외하고는 포 맨의 1일 섭취량 당이 같거나 많이 포함되어 있습니다.

제가 먹고 있는 비맥스 메타 정과 일부 겹치는 성분들이 있긴 하네요.

하지만 피로 해소의 주 성분인 벤포티아민과 푸르설티아민은 센트룸 포 맨과 포 우먼에는 들어 있지 않아 괜찮을 것 같기는 합니다.

비타민 비교, 비맥스 메타정과 임팩타민 프리미엄정

약은 약사에게 정확한 상담 후 드시길^^
저는 시중 약국에서 구하기 힘든 비맥스 메타 정을 거의 먹어서, 이후 섭취할 용도로 센트룸을 구입했습니다.

섭취는 1일 1회, 식후 200ml의 물과 함께 섭취하면 됩니다.
보관은 건조하고 서늘한 곳에 해주세요.

건강기능식품 섭취방법

1. 하루 중 활동 시간이 많은 시간에 섭취하세요!
건강기능식품을 섭취 후 바로 눕게 되면 식도나 위에 부담을 줄 수 있다고 합니다.
아무래도 빈 속이고, 약이 흡수되면서 부담이 될 것 같긴 합니다.

2. 식사 후 충분한 물과 함께 섭취하세요!
물을 너무 적게 섭취할 시 식도에 부담을 줄 수 있으니, 가급적 200ml 정도의 충분한 물과 함께 드세요.
참고로, 비타민의 경우 공복에 섭취 시 위에 부담을 줄 수 있다고 합니다.

3. 여러 종류의 건강기능식품을 섭취하고 있다면 아침, 점심, 저녁으로 나누어 섭취하세요!
한 번에 섭취 시에 식도 또는 위에 부담을 줄 수 있다고 합니다.

이상 센트룸 포 맨, 포 우먼 구입 후기와 건강기능식품 섭취방법이었습니다.
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